J'oublie tout le temps de prendre mon traitement : des astuces ?

Bienvenue dans le paradoxe le plus rageant du TDAH : le trouble qui fait oublier le traitement du trouble qui fait oublier. Tu n'es pas seul, c'est un classique absolu, et ça se règle avec de l'ingénierie, pas avec de la volonté.

Les parades qui reviennent le plus chez nos lecteurs : accrocher la prise à une habitude déjà solide (le café du matin, le brossage de dents) plutôt qu'à une heure abstraite ; un pilulier hebdomadaire visible, posé sur le passage obligé du matin, qui répond aussi à l'angoissant « je l'ai pris ou pas ? » ; une alarme récurrente au nom explicite ; et la boîte de secours au bon endroit si ton médecin valide cette organisation.

Pense aussi au renouvellement, l'autre oubli classique avec les ordonnances de 28 jours : une alarme récurrente quelques jours avant l'échéance, ta pharmacie habituelle prévenue, et une photo de chaque ordonnance dans ton téléphone.

Important : si tu constates un oubli de prise, ne « rattrape » jamais de ta propre initiative en doublant ou en décalant. La bonne conduite à tenir en cas d'oubli dépend de ton traitement précis : demande-la une fois pour toutes à ton médecin ou ton pharmacien, et note la réponse quelque part où tu la retrouveras.

Cette réponse informe, elle ne remplace pas un avis médical.

Cette réponse informe, elle ne remplace pas un avis médical. Pour ta situation, parles-en à ton médecin.