Pourquoi mes symptômes TDAH explosent avant mes règles ?

Parce que tes œstrogènes chutent, et qu'ils soutenaient discrètement ta dopamine. Dans la semaine qui précède les règles, le taux d'œstrogènes descend, or ces hormones favorisent la transmission dopaminergique, celle-là même qui fonctionne déjà en sous-régime dans le TDAH. Moins d'œstrogènes, c'est un cerveau TDAH moins bien soutenu : attention en berne, mémoire de travail qui fuit, émotions à fleur de peau, stratégies habituelles soudain inefficaces.

Tu n'imagines donc rien, et tu n'es pas « inconstante » : ton environnement neurochimique change réellement d'une semaine à l'autre. Beaucoup de femmes TDAH décrivent ce même cycle intérieur, avec une bonne période après les règles et une pente qui se raidit après l'ovulation.

Deux choses utiles à faire. D'abord, documenter : note chaque jour ton niveau d'attention et ton humeur sur cinq, pendant deux ou trois cycles. Cette carte météo personnelle te permettra de planifier avec ton cycle plutôt que contre lui, et c'est une information précieuse à montrer à ton médecin. Ensuite, consulter si la semaine prémenstruelle te plonge dans une détresse intense : il existe une forme sévère de syndrome prémenstruel, le trouble dysphorique prémenstruel, qui mérite une prise en charge à part entière.

Cette réponse informe, elle ne remplace pas un avis médical : pour ta situation, parles-en à ton médecin ou ta gynécologue.